Długie siedzenie obciąża Twoje plecy. Powoduje napięcie, sztywność i dyskomfort.
Zdrowie w Twoim rytmie dnia
Mikro-przerwy, makro rezultaty
Spersonalizowane ćwiczenia i automasaże przy biurku, przygotowane przez fizjoterapeutów.
Długie siedzenie niszczy zdrowie…
Brakuje Ci ruchu w ciągu dnia. To wpływa na Twoją energię i koncentrację.
Twój organizm daje sygnały. Ból pleców i zmęczenie to znak, że potrzebujesz ruchu.
Siedzisz przy komputerze?
Twoje plecy nie są stworzone do siedzenia przez cały dzień
Ale możesz to zmienić w 3-5 minut. Krótkie ćwiczenia w ciągu dnia pomagają rozluźnić napięcie, zmniejszyć ból i odzyskać energię - bez wychodzenia z domu.
Jak to działa
Aplikacja webowa do ćwiczeń AI i automasaży
FIXme to aplikacja webowa - działa w przeglądarce, bez instalacji. Krótkie mikroprzerwy redukują ból kręgosłupa, rozluźniają napięte mięśnie i poprawiają koncentrację.
Czy w ostatnich tygodniach odczuwałeś/aś ból kręgosłupa?
- Korzystasz bez instalacji
- Działa od razu w kilka minut
- Bezpiecznie i wygodnie
Jak to działa
Kilka minut z FIXme wystarczy, byś zyskał więcej energii, rozluźnił ciało i zadbał o swoje zdrowie podczas pracy przy komputerze.
Chcesz wiedzieć więcej?
Pobierz pełny opis FIXme w jednym pliku PDF.
Co zyskujesz z FIXme?
Odkryj kluczowe funkcje naszego wirtualnego fizjoterapeuty - od precyzyjnej korekty ruchu, przez spersonalizowane plany, aż po motywującą gamifikację.
Bezpieczeństwo w FIXme
Cała analiza wideo odbywa się wyłącznie na Twoim urządzeniu. Obrazy nie są nigdzie zapisywane ani przesyłane na serwery.
Poranna rozgrzewka
Zacznij dzień od prostych ćwiczeń aktywujących mięśnie.
Relaksacyjna mikroprzerwa
Uwolnij napięcie w karku i ramionach w 2 minuty.
Spersonalizowane plany ćwiczeń
Nasze AI ułoży dla Ciebie plan skupiony na problematycznych partiach: plecach, ramionach czy nadgarstkach.
Joanna
182 punktów
Krzysztof
140 punktów
Basia
134 punktów
Marysia
92 punktów
Rywalizuj w tabeli wyników
Każda sesja przekłada się na mniej napięcia w karku i plecach. Punkty i odznaki sprawiają, że codzienna troska o zdrowie zostaje nawykiem.
Rozciąganie karku
Świetnie! Ruch wykonany poprawnie
5/10
powtórzeń
Skłon do boku
Utrzymaj pozycję
AI-fizjoterapeuta korygujący każdy ruch
Dzięki analizie wideo AI FIXme natychmiast rozpoznaje nieprawidłową postawę i podpowiada, jak poprawić technikę - jak fizjoterapeuta tuż obok.
Każdy zaczyna od ulgi dla pleców
Niezależnie od tego, ile siedzisz - krótkie ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcie i poczuć się lepiej w ciągu dnia.
Przegoniono Cię!
13:45
Basia przegoniła Cię w rankingu firmy
Dzisiaj to idealny czas
11:20
Poświęć 5 minut na dodatkowe ćwiczenie
Gratulacje! to już 5 dzień
15:30
Udało Ci się ćwiczyć 5 dni pod rząd – brawo!
Przypomnienia wtedy, gdy są potrzebne
Inteligentne powiadomienia w kalendarzu pojawiają się dokładnie wtedy, kiedy organizm potrzebuje krótkiej przerwy na ćwiczenia.
Makro-efekty z mikro-przerw
23%
Mniej bólu karku i pleców
15%
Więcej koncentracji
30%
Mniej wizyt u lekarza
Poradniki i nowinki
Praktyczne poradniki i inspiracje, jak dbać o zdrowie pracowników i budować nowoczesne benefity wellbeing.
Najczęściej zadawane pytania
Jeżeli nie możesz znaleźć tego czego szukasz, nie trać ani chwili i skontaktuj się z nami.
Ćwicz z AI za darmo
Wypróbuj treningi 14 dni za darmo lub skontaktuj się po ofertę dla Twojej firmy.
Rozciąganie karku
Świetnie! Ruch wykonany poprawnie
6/10
powtórzeń
Skłon do boku
Utrzymaj pozycję