Poradniki i nowinki

Praktyczne poradniki i inspiracje, jak dbać o zdrowie pracowników i budować nowoczesne benefity wellbeing.

Ilustracja w stylu akwareli przedstawia wyczerpaną kobietę z włosami upiętymi w kok i w okularach, śpiącą z głową opartą na rękach na drewnianym biurku. Przed nią stoi otwarty laptop, a stół jest zastawiony licznymi pustymi i na wpół pustymi filiżankami oraz kubkami po kawie (łącznie 8 sztuk), co sugeruje długą i męczącą pracę. Kobieta ma na sobie jasnoturkusowy T-shirt. Tło jest jasne, biurowe, z szafkami, segregatorami i rośliną doniczkową w tle. W prawym górnym rogu znajduje się logo "FIXme" w ramce. Całość ma miękkie, rozmyte krawędzie i kremowe tło.

16 lip 2026

Ruch zamiast kawy: jak odzyskać energię i koncentrację w pracy bez kofeiny

Ilustracja w stylu akwareli, podzielona pionowo na dwie części, przedstawiająca kobietę podróżującą na dwa sposoby. Po lewej stronie kobieta w jasnej sukience z kwiatowym wzorem prowadzi nowoczesny samochód po krętej, górskiej drodze otoczonej lasem iglastym pod jasnym niebem. Po prawej stronie ta sama kobieta w zielonym golfie siedzi na fotelu przy oknie w samolocie, patrząc na rozległe, puszyste chmury pod bezchmurnym, różowo-niebieskim niebem. W prawym górnym rogu widoczny jest logo "FIX me" w ramce. U dołu, między obiema częściami, znajdują się ikony samochodu i samolotu z przerywanymi liniami, symbolizujące podróż i przejście między środkami transportu.

2 lip 2026

Długa podróż autem lub samolotem? 5 ćwiczeń, które rozruszają ciało

Jak zmotywować pracowników biurowych do aktywnych przerw w trakcie pracy?

22 gru 2025

Jak zmotywować pracowników biurowych do aktywnych przerw w trakcie pracy?

Firmy inwestują w zdrowie, ale czy trafnie? Nowy raport Instytutu Medycyny Pracy

20 cze 2025

Firmy inwestują w zdrowie, ale czy trafnie? Nowy raport Instytutu Medycyny Pracy

Ukryty koszt siedzenia: Ciało działa na zasadzie "Używaj albo Trać"

5 maj 2025

Ukryty koszt siedzenia: Ciało działa na zasadzie "Używaj albo Trać"

Dlaczego 10 000 kroków dziennie to mit w walce z bólami szyi, karku i pleców?

4 maj 2025

Dlaczego 10 000 kroków dziennie to mit w walce z bólami szyi, karku i pleców?

Biegasz, ćwiczysz, a i tak bolą Cię plecy? Przyczyną może być brak aktywności

4 mar 2025

Biegasz, ćwiczysz, a i tak bolą Cię plecy? Przyczyną może być brak aktywności

Ilustracja w stylu akwarelowego szkicu przedstawiająca biuro i będąca metaforą wypalenia zawodowego oraz szkodliwości siedzącego trybu życia. Po prawej stronie przy biurku siedzi zgarbiony, skrajnie zmęczony mężczyzna, który trzyma się za głowę przed ekranem komputera. Jego fotel biurowy ma fakturę papierosa z filtrem i intensywnie dymi. Pośrodku znajduje się drugie, puste biurko z całkowicie spalonym, osmolonym krzesłem, z którego unosi się rzadki dym, sugerując nieobecność innego pracownika. Po lewej stronie, na ścianie, wisi kontrastujący z sytuacją, ironiczny portret w złotej ramie, przedstawiający przesadnie, nienaturalnie uśmiechniętego „pracownika miesiąca” z wieńcem laurowym, medalem i uniesionym w górę kciukiem. Całość kompozycji jest beztekstowa, utrzymana w stonowanych, chłodnych barwach z wyraźnymi akcentami szarości i pomarańczowego żaru.

30 lip 2019

Czy siedzenie jest nowym paleniem? Co naprawdę mówią o tym dane

Ćwicz z AI za darmo

Wypróbuj treningi 14 dni za darmo lub skontaktuj się po ofertę dla Twojej firmy.

Zapytaj o ofertęTestuj 14 dni za darmo

Rozciąganie karku

Świetnie! Ruch wykonany poprawnie

6/10
powtórzeń

Skłon do boku

Prawie dobrze!

97%

Utrzymaj pozycję